2025-04-30 17 0

背肌，作为人体的重要肌肉群之一，不仅对整体体态有着至关重要的作用，更是塑造迷人背影的关键。拥有一副健硕的背部，不仅能提升个人气质，还能在日常活动中提供更好的支撑和保护。那么，究竟需要多久的时间，才能通过训练拥有令人羡慕的背影呢？让我们一起来...